NHK「きょうの健康」1日5分でOK！「腰痛」「肩こり」健康体操
星野 雄一・伊藤 達雄／監修 アスコム（2006年10月／発行）
本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめる健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとしてまとめたものです。
この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。
NHK「きょうの健康」では、体の部位ごとの健康情報を週替わりで放送しています。
「5分間体操」はその中のコーナーです。
1日たったの5分でできてしまうので、飽きずに無理なく続けることができます。
さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVDが付属されています。
ダイエット体操ビデオは多く出ていますが、こと腰痛ものになると探すのに苦労します.
ヘタな体操をすると腰痛が悪化したりしますから、腰痛にポイントをしぼったビデオをもっと出してほしいものです。
テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。