腰痛の原因をはじめ、ぎっくり腰・椎間板ヘルニア・カイロプラクティック・身体均整法・骨盤のゆがみ対策など、腰痛対策と予防に関する情報を紹介します。

車の運転、パソコンでのデスクワークなど、同じ姿勢を長時間続けていると腰に負担がかかります。

慢性的な腰痛がある場合、さまざまな原因が考えられますが、長時間、同じ姿勢や無理な姿勢での作業・筋肉の過度の負担などによっておこります。 続きを読む 辛い腰痛を楽にするコツ！腰痛対策 →

ぎっくり腰とは、中腰で重いものを持ち上げようとしたときや、体をひねったりしたときに、腰に「ギクッ」と急激な痛みが走るものです。

ドイツでは「魔女の一撃」と呼ばれています。

まさに一撃で、せきやくしゃみをしただけで腰に来る人も多いので油断できません。

腰椎（ようつい）の椎間関節（ついかんかんせつ）や椎間板に無理な力が加わり、組織が傷ついて痛みを起こすもので、正式名称は、「急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）」といいます。 続きを読む 急性腰痛症（ぎっくり腰）について！腰痛対策 →

高齢者の腰痛の原因には、脊柱管の狭窄による場合が多くあります。

脊柱管とは、背骨（椎骨）の中央にある縦方向の円筒状の空間で、この中には脊髄や馬尾神経がおさめられて強固に保護されています。

この脊柱管が骨や軟骨、じん帯などの変形によって狭くなり、中の神経を圧迫することを脊柱管狭窄症（ようぶ せきちゅうかん きょうさくしょう）と呼びます。

腰部脊柱管狭窄症の特徴は、間歇跛行（かんけつはこう）で、数分歩いただけで足がだるくなっりしびれたり痛みを生じたりしますが、座ったりしてしばらく休むとまた歩けるようになります。 続きを読む 腰部脊柱管狭窄症について！腰痛対策 →

背骨は脊椎（せきつい）が積み重なってできていますが、脊椎の椎体の間に椎間板（ついかんばん）という繊維軟骨があります。

椎間板ヘルニアは、骨と骨の間でクッションの役目をしている椎間板が飛び出して神経を圧迫しているため、腰から足先にかけてしびれや痛み、筋力の低下などの症状がでます。

年をとることによって椎間板が老化して弾力がなくなり、本来のクッション作用が失われると、椎間関節や周囲の組織にも影響が及びます（変性）。

この変性により、椎体のふちや椎間関節に負荷がかかり、やがて骨棘（こっきょく）を形成する。 続きを読む 椎間板ヘルニアについて！腰痛対策 →

椎間板ヘルニアと言われたらこの本を読もう

諸岡 正明／著　文芸社（2005年4月／発行）

椎間板ヘルニアに特定した一冊です。椎間板ヘルニアと紛らわしい他の病気との見分け方や、レーザーでの手術の詳細、再発防止の体操まで載っています。

この本を持って、諸岡整形外科病院に行かれるとよいのではないかと思います。 続きを読む 椎間板ヘルニアと言われたら！腰痛対策 →

ニューロスパイン・レーザーセンターは、PLDDによる腰椎・頚椎椎間板ヘルニアの治療を行う専門クリニックです。

PLDDによるレーザー治療は、全身麻酔や切開もせず、15分程の手術時間で、ガンコな腰痛をたちどころに消失させることができる夢のようなヘルニア治療法です。

皮膚の上から椎間板に針を刺し、その針の中にレーザーファイバーを差し込んでレーザーを流します。椎間板の中心（髄核）の一部を焼いて蒸散させます。

そうすることによって米粒ほどの穴があき、飛び出していた部分が縮んで引っ込み神経の圧迫がなくなります。 続きを読む レーザーによる椎間板ヘルニア治療「PLDD」！腰痛対策 →

伊藤整形・内科クリニックにある「⇒ あいち腰痛オペセンター」は、腰痛・ヘルニアの専門医療機関です。

経皮的内視鏡(レーザー補助)ヘルニア摘出術PELD

中大ヘルニアに対する手術は、数週間の入院や大きな切開を要せず、骨・筋・靱帯（じんたい）等を切除することもなく、かつ神経・血管に対してもほぼ接触することなく一泊するだけで行える方法です。

椎間板ヘルニアに対する局所麻酔による一泊入院の、体にとても優しい手術といえます。 続きを読む 内視鏡(レーザー補助)ヘルニア摘出術「PELD」！腰痛対策 →

常日頃の姿勢と腰痛は深く関係しています。

正常な姿勢は、重心が体の中心を通っており、背骨のS字カーブのバランスがよいため、筋肉や関節などにほとんど負担がかかりません。

これが、デスクワークが多い人になると、長時間イスに座った姿勢が続くため、首のコリや頭痛、慢性的な腰痛が多くなります。

ついイスに座って足組みをしてしまいがちですが、足組みは体の歪みを起こし、腰にかなり負担をかけるのでよろしくないようです。 続きを読む あなたの姿勢は？！腰痛対策 →

О脚の人は、イスに座っているときに、自然と足と足の間が開いてしまいませんでしょうか？

まっすぐ立ったときに、ヒザとヒザがくっつかなかったり、両足のヒザが外側を向いていたりします。

靴のかかとの外側がよく減るタイプの人です。

男性に多いО脚は「ガニ股」と呼ばれます。

О脚は、骨盤の歪み以外にも足首・股関節・ヒザ・足などの関節のねじれや歪み、さらに背骨や脚全体の筋肉の弱りやハリから起こってきます。 続きを読む あなたはО脚？Ｘ脚？！腰痛対策 →