海外では、日本以上に喫煙者への風当たりが厳しいという話を聞きます。

具体的にどのような状況になっているのでしょう。

ニューヨークでは、タバコ1箱の価格は1000円前後だそうです。

ヨーロッパでも日本より高い価格で売られていることが多く、イギリスでは1000円を超えるのは当然だとか。 続きを読む 海外でのたばこ事情！楽しく出来る禁煙法 →

日本でタバコに対する本格的な規制がスタートしたのは、2002年の「健康増進法」の制定から。

受動喫煙を防止するために、駅のホームの喫煙所をそれまでの場所から端のほうへ移動させたり、飲食店での分煙が強化されたりという変化があったことは記憶に新しいでしょう。

また、以前はタバコのパッケージを各社が自由にデザインをしていました2005年からはパッケージの30％以上の面積を使ってタバコの害についての警告文を載せることが義務付けられました。 続きを読む 厳しくなるタバコへの規制！楽しく出来る禁煙法 →

健康増進法の導入以来、喫煙所の数は減り続けています。

10年ほど前には、さまざまな場所に喫煙所があったことを覚えている人もいるでしょう。

ところが現在は、街の中で「喫煙所」を探すことが難しいくらいにタバコを吸える場所は減っています。

象徴的といえるのが、JRの喫煙規制。 続きを読む 喫煙所が街から消えた！楽しく出来る禁煙法 →

受動喫煙とは、タバコを吸っている本人ではなく、近くにいる人がタバコの害を受けてしまうことをいいます。

タバコの煙には喫煙者が吸いこむ「主流煙」と、先端部分から流れている煙である「副流煙」の2種類があります。

主流煙を吸いこむ喫煙者はタバコに設置されたフィルターを通していますが、副流煙はそうではありません。

健康への影響は、副流煙の方が大きいと言われているのです。 続きを読む 受動喫煙の影響はこんなに大きい！楽しく出来る禁煙法 →

禁煙を楽に続けるために何より大切なのは、「タバコをやめてもっと楽しい人生を送るんだ！」という前向きな姿勢。

本当は吸いたいのに、家族が嫌がるから、医者に叱られるから…などという気持ちで禁煙を始めたのでは、長続きはしません。

タバコをやめた自分が、どのように変化するのかをイメージしてみましょう。

毎日の食事がおいしくて仕方がない。 続きを読む タバコをやめた毎日をイメージしよう！楽しく出来る禁煙法 →