日本でタバコに対する本格的な規制がスタートしたのは、2002年の「健康増進法」の制定から。

受動喫煙を防止するために、駅のホームの喫煙所をそれまでの場所から端のほうへ移動させたり、飲食店での分煙が強化されたりという変化があったことは記憶に新しいでしょう。

また、以前はタバコのパッケージを各社が自由にデザインをしていました2005年からはパッケージの30％以上の面積を使ってタバコの害についての警告文を載せることが義務付けられました。 続きを読む 厳しくなるタバコへの規制！楽しく出来る禁煙法 →

海外では、日本以上に喫煙者への風当たりが厳しいという話を聞きます。

具体的にどのような状況になっているのでしょう。

ニューヨークでは、タバコ1箱の価格は1000円前後だそうです。

ヨーロッパでも日本より高い価格で売られていることが多く、イギリスでは1000円を超えるのは当然だとか。 続きを読む 海外でのたばこ事情！楽しく出来る禁煙法 →

喫煙者がタバコを吸い続ける理由の一つとして挙げることが多いのが、「タバコは眠気覚ましに有効」という点。

朝起きたらまず、タバコを1本吸って目を覚ましている人は多いようです。

タバコを吸うと目が覚めるように感じるのは、ニコチンが脳に作用して、覚醒や興奮といった変化を起こしているからです。

つまり、ニコチンという薬物によって無理やり脳に変化を与えていたということなのです。 続きを読む 禁煙すると眠くなる？楽しく出来る禁煙法 →

よく「タバコをやめると太る」といいますが、これは本当でしょうか？

「太るくらいならタバコを吸い続けたほうがマシ！」と考える人もいるかもしれません。

禁煙後に体重が増える原因の多くが、口寂しさを紛らわすための間食と、ストレスによる食べ過ぎ。

コーヒーを飲みながらの一休み、食後のひととき、寝る前の時間…それまでタバコを吸っていた状況に、タバコがないのは落ち着かないものです。 続きを読む タバコをやめると太る理由！楽しく出来る禁煙法 →

禁煙をすると、体にも変化が起こります。

この変化は、それまで吸っていた本数の多い人ほど実感が大きいようです。

多くの人が禁煙による変化として挙げるのが、「食事がおいしくなる」という点です。

それまで分からなかった繊細な味や、香りを感じられるようになり、食事が楽しいものに変わるというのです。 続きを読む 禁煙で体に起きる変化！楽しく出来る禁煙法 →