心がざわつくときもあるでしょう。
人前で発表したりする際には、緊張もします。
苦手な人と話すとき、逆に好きな人と話すとき、心が落ち着かなくて思ってもいないことを口走ってしまうこともあります。
そうなってしまえば、普段なら普通にできることもできなかったりしてしまいます。
適度な緊張は気を引き締めてくれますが、過度の緊張は人を不安にして、何も良いことはありません。
どんなときでも落ち着いた気持ちを保つために、アファメーションは効果があります。
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『私はいつも落ち着いている』『常に穏やかに過ごせている』そのようにアファメーションで宣言をしていれば、心がざわつくことも少なくなっていくでしょう。
また、想定外のことや受け入れられないようなことが起きても、心は揺さぶられてしまいます。
『私は何事も受け入れます』と、川の流れのように、出来事を受け流すことも必要です。
アファメーションで落ち着いた心を保つのです。
■心を落ち着かせるためのアファメーション例
・私はどんな時でも落ち着いている
・日々、心を穏やかに過ごせている
・私はどんなことにも冷静に対処できます
・私は全て受け入れます
・全ての物事に感謝している
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